Początki Diety Na Masę - Podstawy.

Każdy paker wie lub wiedzieć powinien jak ważna jest rola diety w kulturystyce, jej wpływ na formę oraz zdrowie.
Chciałbym w tym temacie przedstawić kilka rad odnosnie wprowadzania zmain w dotychczasowym sposobie żywienia, które pozwolą wam na stopniową zmianę w dobrym kierunku.

Co jeść w szkole/pracy/na wyjeździe?

W okresie szkolnym cały czas powtarza się od was pytanie, na które właśnie zamierzam odpowiedzieć. Brzmi ono mniej więcej tak:
„Co jeść w szkole?"
„Dieta w szkole?"
„Jak poradzić sobie z posiłkami w szkole?"
„Co zabrać ze sobą do szkoły?"
Itp.

Gotowa dieta na masę - 65kg.

Tym razem dieta na masę dla osoby ważącej mniej więcej 64-65 kilogramów. Jest to ilka posiłków dziennie + posiłek po treningowy, co w zupełności załatwi sprawę.

Gotowa dieta na masę - 70kg.

 

W związku z licznymi zapytaniami o diety na masę stworzyliśmy nowy dział "Diety na masę", w którym będziemy prezentować różnorakie diety dla wszystkich osób, które chcą przybrać na masie mięśni. Na początek dieta dla osoby ważącej 70kg.

Gotowa dieta na masę - 60kg.

 

Gotowa dieta na masę dla ektomorfika 60 kg. 

Ektomorfik – jest to osoba charakteryzująca się bardzo szczupłą budową ciała (chudą szyją, wątłą klatką piersiową), mało rozłożystym i lekko zbudowanym szkieletem, brakiem otłuszczenia oraz szybkim metabolizmem. Jeśli twoja waga to mniej więcej 60 kilogramów to dobrze trafiłeś. Dieta składa się z 6 posiłków i dostarcza dziennie około 2600 kalorii.

Zdrowa i wysokokaloryczna Tortilla.

Bardzo smaczna, zdrowa i kluturystyczna Tortilla. Łatwa w przygotowaniu i idealna na obiad. Polecam serdecznie.

Gofry dla pakerów!

 

Chcemy rosnąć, prawda? To nie możemy jeść jakiś tam gofrów. Musimy zjeść najprawdziwsze gofry dla pakerów! Czym się różnią od zwykłych gofrów? To proste - składnikami. 

Przedstawiam Wam, zdrowe, wysokokaloryczne i przede wszystkim smaczne gofry. 

Oczywiście nasza wybranka, która raczej unika stawiania słów "masa" przy jej imieniu, również może spróbować naszych gofrów, raz na jakiś czas nie zaszkodzi :).

Koktajl na masę #1 BTW(50g/11g/118g)

Dzisiaj prezentuję szybki koktajl na masę, wszystkim czytelnikom polecam popijać go dodatkowo po posiłkach, lub też wykorzystać jako pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia.